Meditação Gassho: A Técnica Japonesa escondida para Equilíbrio e Clareza

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A meditação Gassho pode incluir várias tradições e práticas diferentes, sendo uma forma única de meditação baseada no budismo zen, sob a linha de doutrina Soto. A ligação se dá por meio de um movimento intuitivo que une as mãos e faz uma conexão com o seu verdadeiro ser. 

O nome aplicado nessa prática se dá pelas palavras Gassho, o que significa mãos juntas que é utilizada no Reiki. A meditação Gassho, como também é conhecida, visa acalmar o corpo, a mente e o espírito e desenvolver a sua sabedoria interior.

Como Funciona a Meditação Gassho?

Gassho é uma prática que visa a calma espiritual e o desenvolvimento interior. Por meio dessa meditação é possível obter foco e concentração, bem como encontrar um estado de tranquilidade interior. É a primeira técnica do Reiki.

Esse processo envolve um círculo mental completo de democracia espiritual, que traz equilíbrio para as necessidades humanas.

Essa técnica é tradicionalmente usada para a meditação, mas também é usada como um processo de cura de autoconhecimento. 

A meditação Gassho é uma forma de interiorizar a energia positiva, refletir sobre a sua vida e consciência e encontrar o equilíbrio ansiado. Mas o que é preciso para entender o processo desta meditação?

Gassho no Reiki é “colocar as duas palmas juntas”

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Quais são os Benefícios da Meditação Gassho?

Embora muitas pessoas acreditem que a meditação Gassho se resume a simplesmente dobrar os dedos e as mãos enquanto medita, a verdade é que a meditação Gassho envolve processos de cura mais profundos. 

Os benefícios da meditação Gassho incluem:

  • Fazer conexão com o eu interior ao ter uma consciência maior de si mesmo e de todos ao seu redor;
  • Aumentar a capacidade de paz e tranquilidade mental, bem como viver com mais quietude e autoconhecimento;
  • Possibilitar um aumento na espiritualidade, bem como um melhor entendimento do desenvolvimento interior e espiritual;
  • Ampliar as consciências de sua própria história e destino;
  • Ancorar a energia positiva e experiências de cura interior;
  • Auxiliar a ter um estado De Amor Mais Elevado.

Veja os cristais dos chakras em nosso artigo completo

O que é Reiki?

Reiki é uma prática terapêutica alternativa que utiliza a imposição das mãos para canalizar energia vital para o corpo. Acredita-se que isso ajuda a equilibrar os chakras, ou centros de energia, do corpo, melhorando o bem-estar físico e mental. 

Como terapeutas de Reiki, trabalhamos para ajudar os clientes a acessar sua própria energia interna e promover a cura natural. Nossa abordagem holística e não invasiva é segura e eficaz para pessoas de todas as idades e origens, e pode ser uma excelente opção para complementar tratamentos médicos convencionais. 

Continue acompanhando nosso blog para saber mais sobre como o Reiki e o alinhamento dos chakras pode ajudá-lo a encontrar equilíbrio e harmonia em sua vida.

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Como Praticar Meditação Gassho?

Essa meditação é uma técnica que pode ser facilmente aprendida. Tudo que você precisa fazer é usar a técnica corretamente para estar no caminho certo. Estes são alguns passos básicos de como praticar meditação Gassho:

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  1. Sente-se em uma posição confortável, com os joelhos dobrados e as mãos sobre os joelhos;
  2. Feche os olhos e respire profundamente;
  3. Enquanto respira fundo, centre sua atenção na sua respiração para se conectar com o seu corpo;
  4. Una as mãos com o polegar e o indicador formando o símbolo do Gassho em direção à parte central do seu corpo;
  5. Continue a inspirar e expirar fundo enquanto se mantêm na mesma posição;
  6. Permaneça assim durante alguns minutos e iremos ajudá-lo a sentir-se calmo e indiferente;
  7. Quando você estiver pronto para terminar, abra os olhos lentamente e libere as mãos.

Resposta às Perguntas Frequentes sobre Gassho

O que é a Meditação Gassho?

É uma forma de meditação baseada no budismo zen (da prática Gassho). É uma das mais antigas práticas budistas e é conhecido por se conectar com o seu verdadeiro ser e oferecer um estado completo de quietude e consciência.

Quais são os benefícios da meditação?

Os benefícios incluem: conexão com o seu eu interior, aumento da capacidade de paz e tranquilidade mental, espiritualidade aprimorada, consciência maior de si mesmo e do ambiente à sua volta, ancoragem de energia positiva, experiências de cura interior e elevação do amor próprio.

Como praticar a Gassho?

Para praticar meditação Gassho, encontre uma posição confortável, feche os olhos e respire fundo. Enquanto respira fundo, centre sua atenção na sua respiração e junte o polegar e o indicador formando o símbolo do Gassho em direção à parte central do seu corpo. Permaneça nessa posição por alguns minutos e logo você sentirá a calma e tranquilidade.

O que quer dizer a palavra Gassho

Além de praticar meditação Gassho, também é importante pesquisar sobre os assuntos relacionados a essa prática. Fazer a pesquisa adequada é a melhor maneira de ter informações valiosas e entender o que faz a meditação Gassho tão especial. 

Existem diferentes fontes de informação sobre os benefícios da meditação Gassho, estes incluem revistas, livros e até sites da internet, como blogs e tutoriais. Essas fontes dão informações que podem ser usadas para entender melhor a prática da meditação Gassho.

Outra maneira de obter mais informações a respeito desta técnica é conversar com praticantes experientes. Isso pode permitir que você compreenda alguns aspectos que são difíceis de aprender apenas sozinho. Além disso, às vezes falar com outras pessoas é a melhor maneira de obter novos insights sobre a meditação Gassho. Por fim, você poderá obter informações adicionais em workshops, grupos e eventos. 

Também há vídeos de meditação Gassho que são muito úteis para aprender mais sobre ela; eles podem ser usados como um meio fácil e rápido de começar a explorar o que é a meditação Gassho e como se pratica. 

Conclusão

A meditação Gassho é uma técnica antiga e intuitiva de meditação baseada no budismo zen, que visa oferecer ao praticante calma interior, consciência, foco, concentração e quietude. Esta prática tem muitos benefícios, como aumentar a espiritualidade e a consciência, melhorar a paz e tranquilidade mental, alcançar equilíbrio, conexão com o eu interior e amor mais elevado.

Não deixe de acompanhar nossos artigos aqui no blog para aprender cada vez mais sobre cristais, bem-estar, meditações e alinhamento dos chakras.

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Juliana Antunes
Juliana Antunes

Sou co-fundadora da CrystalsCo, onde atuo promovendo o encontro perfeito entre bem-estar e energia dos cristais naturais em nossa loja virtual.

Dentro dos últimos 3 anos de história, ajudei mais de 6.973 pessoas a terem uma vida mais plena com a energia dos cristais e em minhas consultas utilizando terapias holísticas.

A única loja que além dos cristais físicos, é conhecida pela criação de aulas, livros digitais, vídeos e artigos. Tudo para ajudar as pessoas a conquistarem prosperidade, conhecimento e bem-estar.

Essa é minha missão: ajudar o máximo de pessoas a transformarem suas vidas por meio do autoconhecimento e da energia dos cristais.

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