O que você verá no artigo
A meditação Gassho pode incluir várias tradições e práticas diferentes, sendo uma forma única de meditação baseada no budismo zen, sob a linha de doutrina Soto. A ligação se dá por meio de um movimento intuitivo que une as mãos e faz uma conexão com o seu verdadeiro ser.
O nome aplicado nessa prática se dá pelas palavras Gassho, o que significa mãos juntas que é utilizada no Reiki. A meditação Gassho, como também é conhecida, visa acalmar o corpo, a mente e o espírito e desenvolver a sua sabedoria interior.
Como Funciona a Meditação Gassho?
Gassho é uma prática que visa a calma espiritual e o desenvolvimento interior. Por meio dessa meditação é possível obter foco e concentração, bem como encontrar um estado de tranquilidade interior. É a primeira técnica do Reiki.
Esse processo envolve um círculo mental completo de democracia espiritual, que traz equilíbrio para as necessidades humanas.
Essa técnica é tradicionalmente usada para a meditação, mas também é usada como um processo de cura de autoconhecimento.
A meditação Gassho é uma forma de interiorizar a energia positiva, refletir sobre a sua vida e consciência e encontrar o equilíbrio ansiado. Mas o que é preciso para entender o processo desta meditação?
Gassho no Reiki é “colocar as duas palmas juntas”
Quais são os Benefícios da Meditação Gassho?
Embora muitas pessoas acreditem que a meditação Gassho se resume a simplesmente dobrar os dedos e as mãos enquanto medita, a verdade é que a meditação Gassho envolve processos de cura mais profundos.
Os benefícios da meditação Gassho incluem:
- Fazer conexão com o eu interior ao ter uma consciência maior de si mesmo e de todos ao seu redor;
- Aumentar a capacidade de paz e tranquilidade mental, bem como viver com mais quietude e autoconhecimento;
- Possibilitar um aumento na espiritualidade, bem como um melhor entendimento do desenvolvimento interior e espiritual;
- Ampliar as consciências de sua própria história e destino;
- Ancorar a energia positiva e experiências de cura interior;
- Auxiliar a ter um estado De Amor Mais Elevado.
Veja os cristais dos chakras em nosso artigo completo
O que é Reiki?
Reiki é uma prática terapêutica alternativa que utiliza a imposição das mãos para canalizar energia vital para o corpo. Acredita-se que isso ajuda a equilibrar os chakras, ou centros de energia, do corpo, melhorando o bem-estar físico e mental.
Como terapeutas de Reiki, trabalhamos para ajudar os clientes a acessar sua própria energia interna e promover a cura natural. Nossa abordagem holística e não invasiva é segura e eficaz para pessoas de todas as idades e origens, e pode ser uma excelente opção para complementar tratamentos médicos convencionais.
Continue acompanhando nosso blog para saber mais sobre como o Reiki e o alinhamento dos chakras pode ajudá-lo a encontrar equilíbrio e harmonia em sua vida.
Como Praticar Meditação Gassho?
Essa meditação é uma técnica que pode ser facilmente aprendida. Tudo que você precisa fazer é usar a técnica corretamente para estar no caminho certo. Estes são alguns passos básicos de como praticar meditação Gassho:
- Sente-se em uma posição confortável, com os joelhos dobrados e as mãos sobre os joelhos;
- Feche os olhos e respire profundamente;
- Enquanto respira fundo, centre sua atenção na sua respiração para se conectar com o seu corpo;
- Una as mãos com o polegar e o indicador formando o símbolo do Gassho em direção à parte central do seu corpo;
- Continue a inspirar e expirar fundo enquanto se mantêm na mesma posição;
- Permaneça assim durante alguns minutos e iremos ajudá-lo a sentir-se calmo e indiferente;
- Quando você estiver pronto para terminar, abra os olhos lentamente e libere as mãos.
Resposta às Perguntas Frequentes sobre Gassho
O que é a Meditação Gassho?
É uma forma de meditação baseada no budismo zen (da prática Gassho). É uma das mais antigas práticas budistas e é conhecido por se conectar com o seu verdadeiro ser e oferecer um estado completo de quietude e consciência.
Quais são os benefícios da meditação?
Os benefícios incluem: conexão com o seu eu interior, aumento da capacidade de paz e tranquilidade mental, espiritualidade aprimorada, consciência maior de si mesmo e do ambiente à sua volta, ancoragem de energia positiva, experiências de cura interior e elevação do amor próprio.
Como praticar a Gassho?
Para praticar meditação Gassho, encontre uma posição confortável, feche os olhos e respire fundo. Enquanto respira fundo, centre sua atenção na sua respiração e junte o polegar e o indicador formando o símbolo do Gassho em direção à parte central do seu corpo. Permaneça nessa posição por alguns minutos e logo você sentirá a calma e tranquilidade.
O que quer dizer a palavra Gassho
Além de praticar meditação Gassho, também é importante pesquisar sobre os assuntos relacionados a essa prática. Fazer a pesquisa adequada é a melhor maneira de ter informações valiosas e entender o que faz a meditação Gassho tão especial.
Existem diferentes fontes de informação sobre os benefícios da meditação Gassho, estes incluem revistas, livros e até sites da internet, como blogs e tutoriais. Essas fontes dão informações que podem ser usadas para entender melhor a prática da meditação Gassho.
Outra maneira de obter mais informações a respeito desta técnica é conversar com praticantes experientes. Isso pode permitir que você compreenda alguns aspectos que são difíceis de aprender apenas sozinho. Além disso, às vezes falar com outras pessoas é a melhor maneira de obter novos insights sobre a meditação Gassho. Por fim, você poderá obter informações adicionais em workshops, grupos e eventos.
Também há vídeos de meditação Gassho que são muito úteis para aprender mais sobre ela; eles podem ser usados como um meio fácil e rápido de começar a explorar o que é a meditação Gassho e como se pratica.
Conclusão
A meditação Gassho é uma técnica antiga e intuitiva de meditação baseada no budismo zen, que visa oferecer ao praticante calma interior, consciência, foco, concentração e quietude. Esta prática tem muitos benefícios, como aumentar a espiritualidade e a consciência, melhorar a paz e tranquilidade mental, alcançar equilíbrio, conexão com o eu interior e amor mais elevado.
Não deixe de acompanhar nossos artigos aqui no blog para aprender cada vez mais sobre cristais, bem-estar, meditações e alinhamento dos chakras.
